Um was geht es nun im Buch?
Im Buch „Die Arthrose Lüge“ von Roland Liebscher-Bracht & Dr. med. Petra Bracht werden alle Zusammenhänge von Arthrose, Schmerzen und Entstehung von Gelenkschäden auch für nicht Mediziner sehr verständlich und gut nachvollziehbar beschrieben.
Das Autorenpaar erklärt verständlich den Einfluss der Ernährung und Bewegung auf die Krankheit und dass das Alter dabei nicht unbedingt eine große Rolle spielt. Durch dieses Buch bekommt man unter Umständen einen ganz neuen Blickwinkel auf das gesamte Thema Arthrose. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe, um sich Linderung zu verschaffen oder sich ggf. von Schmerzen befreien zu können. Das aktive Entspannen der Muskeln und Flexibilisieren der Faszien kann helfen Schmerzen zu verringern oder sogar vielleicht schmerzfrei zu werden.
Du findest viele Anregungen und Tipps aus dem Bereich Ernährung (auch einige Rezepte), sowie einen großen Praxisteil mit Übungen für alle Arthrosearten (z.B. Hüftgelenk, Kniegelenk, Handgelenk, Finger, Schulter, Ellbogen usw.) für die direkte Anwendung bei dir zu Hause. Diese Anregungen kann jeder umsetzen.
Für Betroffene eine unbedingte Empfehlung! Von mir ganz klar Daumen hoch! Das Buch kannst du z. B. bei Amazon als Taschenbuch* oder auch als Kindle-Version* erwerben.
Bild: Liebscher & Bracht
Zum Buch gibt es auch einen Beitrag bei Liebscher & Bracht.
Abschließen möchte ich mit einem Zitat von Roland Liebscher-Bracht:
„Wir wissen: Arthrose selbst macht keine Schmerzen. Arthrose ist heilbar. Arthrose ist kein unausweichbares Schicksal im Alter.“
Ich wünsche dir interessante Lesestunden.
Ein herzliches Namaste, deine Dagi.
*Amazon Affiliate Link
Man weiß, dass in Deutschland wegen Arthrose viel mehr operiert wird als in anderen Ländern. Aber was tun? Ein Glück, wenn man rechtzeitig an Liebscher und Bracht gerät, die übrigens auch im Internet (kostenlos!) Übungen zeigen, die ohne große Hilfsmittel und ganz einfach zu machen sind und die Schmerzen wegzaubern – oder bei ganz Disziplinierten verhindern. Trotzdem habe ich mir das Buch gekauft und führe es jetzt fast immer mit. Leider musste ich wegen starker denerativer Veränderungen und Schmerzen schon 1 Knie operieren lassen und bin damit auch zufrieden. Aber das kostet viele Monate Lebenszeit und wäre zu verhindern gewesen, wenn ich das Buch früher gekannt hätte. Das 2. Knie und die Hüften sollen keine OP mehr erleben und wenn ich täglich ein paar Minuten übe, geht es mir (70) unglaublich gut.