OFFENE KURSSTUNDEN – DROP IN
Dieses Angebot ist besonders gut für dich geeignet, wenn du nur ab und zu und flexibel teilnehmen möchtest, oder aus beruflichen Gründen nicht regelmäßig Zeit hast, oder dich aufgrund anderer Gründe derzeit nicht festlegen kannst/möchtest. Du hast im offenen Kursprogramm die Möglichkeit, nur einzelne Kursstunden zu buchen. Wir bieten verschiedene Yogastunden mit unterschiedlichen Themen und Schwerpunkten, sowie Hals-Nacken-Rücken-Schulter Stunden mit unterschiedlichen Kursleiterinnen an.
Derzeit haben wir Kurse wie: Yin & Yang Yoga (Mi. 17:45 Uhr), Yoga für die Wirbelsäule (Donnerstag 15:30 Uhr), Hals-Nacken-Rücken-Schulter (Do. 16:55 Uhr und Fr. 09:30 Uhr) und Genuss-Yoga (Samstag 17:00 Uhr) Yoga – fit & entspannt ins Wochenende (Fr. 18:30 Uhr) und mehr im Angebot. Der offenen Kursplan soll zukünftig noch wachsen, das Angebot kann wöchentlich variieren.
Nachstehend kannst du den aktuellen, offenen Kursplan einsehen und deine offenen Kursstunden buchen. Wie das geht, erfährst du hier.
FESTE, REGELMÄSSIGE YOGAKURSE
montag
- 10:00 – 11:30 Uhr | YOGA „ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN“ (Rückenyoga) * mit Dagi | ausgebucht
- 16:30 – 17:30 Uhr | YOGA ZUR ENTSPANNUNG * mit Dagi | ausgebucht
- 18:00 – 19:30 Uhr | YOGA MITTELSTUFE / FORDERNDE MITTELSTUFE * mit Dagi | ausgebucht
Dienstag
- 17:30 – 19:00 Uhr | YOGA MITTELSTUFE * mit Dagi | ausgebucht
- 19:30 – 21:00 Uhr | YOGA FORDERNDE MITTELSTUFE / FORTGESCHRITTENE * mit Dagi | ausgebucht
- 19:30 – 20:30 Uhr | YOGA ONLINE mit Katy | LIVE Yoga | mehr Infos hier
Mittwoch
- 15:45 – 17:15 Uhr | YOGA „ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN“ * mit Dagi | ausgebucht
Donnerstag
- 10:00 – 11:30 Uhr | YOGA „ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN“ * mit Dagi | ausgebucht
- 18:20 – 19:35 Uhr | YOGA WIEDEREINSTEIGER * mit Anke | ausgebucht
- 20:00 – 21:00 Uhr | YOGA ZUR ENTSPANNUNG * mit Anke | ausgebucht
Freitag
- 14:30 – 16:00 Uhr | YOGA „ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN“ * mit Dagi | ausgebucht
- 16:30 – 18:00 Uhr | YOGA MITTELSTUFE * mit Dagi | ausgebucht
Samstag
- KLANGMASSAGEN| Was ist das? | aktuelle Termine findest du hier
Samstag/Sonntag
Auch am Wochenende ist in deinem zeitRaum-Studio oft etwas los! Schau am besten gleich unter Workshops & Events nach, was für dich dabei ist!
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Alle mit * gekennzeichneten Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Zu den verschiedenen Kursinhalten findest du hier weitere Informationen.
Um dich beim Yoga wohl zu fühlen, beachte bitte folgende Punkte:
- Du solltest ca. 2 Std. vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen.
- Trage bequeme Kleidung, die nicht einschneidet und einengt.
- Höre auf die Signale deines Körpers – dies kann kein Lehrer! Um Verletzungen vorzubeugen bleib in der Konzentration beim Yoga immer bei dir selbst und führe die einzelnen Übungen in der Intensität aus, wie es dir gut tut, denn Yoga ist kein Wettbewerb. Fühle in die Haltungen, fühle was passiert und wo etwas unangenehm wird. Ein Gradmesser dafür ist der Atem. Solange er tief und gleichmäßig fließt, ist es in Ordnung. Yoga soll die Energie befreien, nicht blockieren.
- Wenn du Yoga mit Sport verbinden möchtest, empfiehlt es sich erst Sport und anschließend Yoga auszuüben.
- Yogamatten, Decken und Yogazubehör sind ausreichend vorhanden. Bitte bringe dir ein großes Handtuch mit. Wenn du möchtest, kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte oder auch dein Meditationskissen mitbringen.