YOGAKURSE & MEHR
Hier findest du unsere Kurse.
ACHTUNG! Aufgrund der anhaltenden Corona-Pandemie gelten im zeitRaum-Studio besondere Hygieneregeln. Diese Regeln findest du hier. Wir danken dir für dein Verständnis!
montag
- 8:30 – 9:30 Uhr | YOGA – AKTIV ENTSPANNEN UND DEM ALLTAGSSTRESS ENTGEGENWIRKEN * mit Dagi | derzeit noch freie Plätze
- 10:00 – 11:30 Uhr YOGA – ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN (Rückenyoga)* mit Dagi | kurzfristig noch 1 freier Platz beim Üben mit Abstandsregelung
- 16:30 – 17:30 Uhr | YOGA ZUR ENTSPANNUNG * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 18:00 – 19:30 Uhr | YOGA MITTELSTUFE / FORDERNDE MITTELSTUFE * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 19:50 – 21:05 Uhr | YIN YOGA (FASZIENYOGA/DEHNUNG) – KÖRPER UND GEIST REGENERIEREN * mit dem zeitRaum Yogateam (Anke, Manuela & Dagi) | nicht in den Ferien | noch freie Plätze | derzeit leider noch zu wenige Anmeldungen
Dienstag
- 15:45 – 17:00 Uhr | FASZIENYOGA mit Katy | nicht in den Ferien | noch freie Plätze
- 17:30 – 19:00 Uhr | YOGA MITTELSTUFE * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 19:30 – 21:00 Uhr | YOGA FORDERNDE MITTELSTUFE / FORTGESCHRITTENE * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
Mittwoch
- 15:45 – 17:15 Uhr | YOGA “ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN” * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 17:45 – 19:15 Uhr |YIN & YANG YOGA – SANFT & KRAFTVOLL | mit Carmen | nicht in den Ferien | noch freie Plätze
- 19:45 – 21:15 Uhr | YOGA EINSTEIGER/WIEDEREINSTEIGER * mit Manuela | geplanter Beginn: 16.09.2020 – nicht in den Ferien – leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
Donnerstag
- 10:00 – 11:30 Uhr | YOGA “ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN” * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 15:30 – 16:30 Uhr | YOGI GIRLS – Yoga für Teens * von 13-17 Jahre mit Dagi | 10 feste Termine | nicht in den Ferien | Ende: 03.12.2020 – leider noch zu wenige Anmeldungen
- 17:00 – 17:45 Uhr | HALS/NACKEN/RÜCKEN mit Korona | weitere Infos | leider keine festen freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung (Springerplatz wäre auf Rückfrage möglich)
- 18:15 – 19:30 Uhr | YOGA WIEDEREINSTEIGER * mit Anke | nicht in den Ferien | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 20:00 – 21:00 Uhr | YOGA ZUR ENTSPANNUNG * mit Anke | nicht in den Ferien | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
Freitag
- 14:30 – 16:00 Uhr | YOGA “ENTSPANNT ZURÜCKLEHNEN” * mit Dagi |leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
- 16:30 – 18:00 Uhr | YOGA MITTELSTUFE * mit Dagi | leider keine freien Plätze mehr beim Üben mit Abstandsregelung
Samstag
- KLANGMASSAGEN| Was ist das? | aktuelle Termine findest du hier
Samstag/Sonntag
Auch am Wochenende ist in deinem zeitRaum-Studio oft etwas los! Schau am besten gleich unter Workshops & Events nach, was für dich dabei ist!
Um dich beim Yoga wohl zu fühlen, beachte bitte folgende Punkte:
- Du solltest ca. 2 Std. vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen.
- Trage bequeme Kleidung, die nicht einschneidet und einengt.
- Höre auf die Signale deines Körpers – dies kann kein Lehrer! Um Verletzungen vorzubeugen bleib in der Konzentration beim Yoga immer bei dir selbst und führe die einzelnen Übungen in der Intensität aus, wie es dir gut tut, denn Yoga ist kein Wettbewerb. Fühle in die Haltungen, fühle was passiert und wo etwas unangenehm wird. Ein Gradmesser dafür ist der Atem. Solange er tief und gleichmäßig fließt, ist es in Ordnung. Yoga soll die Energie befreien, nicht blockieren.
- Wenn du Yoga mit Sport verbinden möchtest, empfiehlt es sich erst Sport und anschließend Yoga auszuüben.
- Yogamatten, Decken und Yogazubehör sind ausreichend vorhanden. Bitte bringe dir ein großes Handtuch mit. Wenn du möchtest, kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte oder auch dein Meditationskissen mitbringen.