Liebe Yogis, für uns ist es existenziell, dass das Studio geöffnet bleiben darf. Deswegen haben wir unsere Hygieneregeln noch einmal zusammengefasst. Derzeit entwickeln sich die Zahlen der positiven Tests leider auch hier in Gera nach oben, so dass es schnell mal sein kann, dass ein einziger …
Vortrag – Welchen Einfluss kann die vegane Ernährung auf unsere Gesundheit und verschiedene Erkrankungen haben?
Kann vegane Vollwerternährung auch Krankheiten vorbeugen und welchen Einfluss hat sie auf unsere Gesundheit? Zivilisationskrankheiten entstehen, weil unsere Lebensgewohnheiten in den modernen Industrieländern nicht zu unserer Anatomie und unserem Stoffwechsel passen. Es gibt reichlich Belege dafür, dass unsere Ernährung einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. …
Yin Yoga Workshop für einen gesunden Rücken
Einige der häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich. Yoga hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen, energetische Blockaden zu lösen und die Lebensenergie (Prana) entlang der Wirbelsäule frei fließen zu lassen. Bei unserem Yin Yoga Workshop für einen gesunden …
Basenfasten Kur – gesund genießen
Du fühlst dich häufig müde, schlapp und antriebslos? Dann ist dein Körper möglicherweise übersäuert. Mit einer Basenfasten-Kur (Wacker-Methode) können wir unseren Säure-Basen Haushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen, den Körper entlasten und so ggf. mit mehr Energie unseren Alltag meistern. Zahlreiche Studien zum Thema …
Vortrag: Vegane Vollwerternährung für Einsteiger #Wiederholtermin
Deine Wohlfühlzeit – Yoga Mama mit Baby
Wir laden dich und dein Baby 1x pro Monat zu einer Wohlfühlzeit Yoga mit Baby ein. Freue dich gemeinsam mit deinem Baby auf eine Yogastunde, die dir sowohl Energie als auch Entspannung schenkt. Die Yogastunde beginnen wir mit verschiedenen Beckenbodenübungen für dessen Kräftigung und Stärkung. Anschließend …
Deine Wohlfühlzeit – Schwangerenyoga
Wir laden dich während deiner Schwangerschaft 1x pro Monat zu einer Wohlfühlzeit Schwangerenyoga ein. Freue dich auf eine Yogastunde, die dir sowohl Energie und Kraft als auch Entspannung schenkt. Freue dich auf für die Schwangerschaft angepasste Yogapositionen, die wir mal sanfter, mal aktiver praktizieren. Zudem lernst …
Vortrag: Vegane Vollwerternährung für Einsteiger
Ein Fachvortrag zum Kennenlernen der veganen Ernährung mit Dunja Franke. Vegan ist sprichwörtlich in aller Munde, aber vegan ist nicht gleich vegan. Natürlich kann man sich durch die vegane Produktpalette im Supermarkt schlemmen, aber ist das gesund? Für viele ist jedoch vegan Ernährung noch immer ein Buch …
Neu! Yoga 60+ Krankenkassenbezuschusst
Was macht eigentlich mein Mattennachbar*in?
Ich freue mich sehr, dir heute mal möglicherweise genau deinen Mattennachbar*in vorstellen zu dürfen, neben welchem du in deinem Kurs immer übst. Wir haben wundervolle, selbständig tätige Teilnehmer in unseren Kursen und wenn wir uns als Gemeinschaft gegenseitig unterstützen möchten, dann ist das wunderbar und wir …
Yin Yoga Workshop – Stressabbau durch Entspannung
Ist dein Alltag von zu wenig Zeit und zu viel Stress bestimmt?Wünschst du dir deshalb oft einen Moment der Ruhe, Stille und Entspannung? An einem Sonntag Nachmittag möchten wir dich zu einer wohltuenden, sanften Yin Yoga Praxis einladen, in der du ganz bewusst entspannen und entschleunigen darfst. Zudem lernst …
Workshop – Eltern-Kind Yoga
Beim Eltern-Kind Yoga hast du die Möglichkeit gemeinsam mit deinem Kind zu entspannen und deine Eltern-Kind Beziehung zu stärken. In lustigen und entspannenden Partnerübungen kann man sich gegenseitig stützen, anlehnen, Stabilität und Halt erfahren. Auch die Eltern dürfen sich mal bei ihrem Kind anlehnen und respektvoll …
Kaffee statt Kobra – Der zeitRaum Yoga Podcast. Folge #4
Zwischenzeitlich ist irgendwie schon ganz normal, mit mir selbst zu sprechen, die Frage ist, ob mir das Angst machen sollte? Ich weiß es nicht!? In der heutigen Folge könnt ihr erfahren, ob es in den Yogaschriften Ernährungsempfehlungen gibt, ihr könnt erfahren was einer meiner schönsten Yogamomente …
Kaffee statt Kobra – Der zeitRaum Yoga Podcast. Folge #3
Kaffee statt Kobra – Der zeitRaum Yoga Podcast. Folge #2
So bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung.
Hallo Ihr Lieben, ich beschäftige mich, wie ihr vielleicht wisst, neben dem Yoga auch viel mit Ernährung, ganzheitlicher Lebensweise und im allgemeinen mit Gesundheit. In meinen Yogalehrerausbildungen und auch verschiedenen Weiterbildungen spielte auch immer Ayurveda eine Rolle, da Ayurveda ja sozusagen eine “Schwesternwissenschaft” vom Yoga ist. …
