Yoga und die Atemtypen nach Sonne und Mond. Lunare und solare Atemdynamik und deren Einfluss auf die Yogapraxis. „Im Atemholen sind zweierlei Gnaden: Die Luft einziehen, sich ihrer entladen; Jenes bedrängt, dieses erfrischt;So wunderbar ist das Leben gemischt. Du danke Gott, wenn er dich presst,Und dank ihm, wenn er dich …
Neuer Workshop: Atemmeditation – Breathwork
Neuer Kurs: Frauen-Selbst-Sicherheit
Wir freuen uns sehr, euch in Zusammenarbeit mit dem Geraer Ju Jutsu Verein e.V. ein weiteres Kursangebot anbieten zu können: Frauen Selbst Sicherheit Sensibilisierung für Gefahr und Gewalt im Alltag und die Möglichkeiten der Konfliktvermeidung. Lerne Strategien um kein Opfer zu werden. „Gewalt gegen Frauen ist …
Yoga für einen guten Zweck – auf Spendenbasis
Unsere Yogalehrerin Angelique möchte gerne etwas Karmayoga (Erläuterung Karma Yoga siehe unten) praktizieren und euch eine Yin Yogastunde auf Spendenbasis anbieten. Yin Yoga – Loslassen „Der Alltag verlangt viel von uns ab. Meist vergessen wir, Zeit für uns selbst einzuplanen, in welcher wir ganz zur Ruhe …
Workshop: Verbundener Atem
Die von Dr. Rüdiger Dahlke entwickelte Technik des Verbundenen Atems wirkt wechselseitig auf unser körperliches, geistiges und seelisches Dasein. Befördert wird dieser Prozeß durch die Zunahme des Atemvolumens bis zum 3-fachen der normalen Atmung und damit einhergehender Überflutung des Körpers mit Sauerstoff. Auf körperlicher Ebene befördert dies einen …
Yin Yoga & Handpan – Yoga mit Livemusik
Dankbarkeit – Dein Workshop.
„Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ Francis Bacon (1561 – 1626) „Danke“ bzw. „Dankeschön“ – Diese Worte hast du in deinem Leben bereits unzählige Male ausgesprochen… aber wie oft hast du wahrhaftige Dankbarkeit dabei empfunden? Wie dankbar bist du generell …
MANTRA YIN-YOGA Stunde mit Dagi & Julienne
Unsere gemeinsamen Mantrayogastunden mit der zauberhaften Julienne und ihrer Wahnsinnsstimme vom 15./16. April haben mich tief berührt und lassen mein Herz immer noch höher schlagen und ich bekomme nur bei dem Gedanken daran eine wohlige Gänsehaut und das ging scheinbar nicht nur mir so. Herzlichen Dank …
KIRTAN & MANTRA Abend/Konzert am 17. Juni 2023 – Yoga des Herzens
DEEP RELAX CHAKRA-MANTRA-ENTSPANNUNG
Yoga zum Stressabbau – Balance & Ruhe für deinen Alltag.
Fühlst du dich oft gestresst, körperlich verspannt oder unausgeglichen? Dann ist unser Yogavormittag zum Stressabbau genau das Richtige für dich! Katy lädt dich ein verschiedene Techniken aus dem Yoga kennenzulernen, die dir beim Stressabbau bzw. der Stressvermeidung helfen können. Du lernst Entspannungstechniken & Atemübungen kennen, die …
Yoga auf dem (Büro-) Stuhl
Arbeitest du hauptsächlich im Sitzen oder machst sehr einseitigen Bewegungen? Hast du dadurch oft Nacken, Schulter- oder Rückenverspannungen oder sogar Schmerzen? Dann ist die Yogastunde auf dem (Büro-) Stuhl genau das Richtige für dich! Die Stunde ist auch wunderbar für dich geeignet, wenn Übungen am Boden …
Deep Relax Chakra-Mantra-Entspannung
Mala Workshop – mit Julienne
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du deine eigene handgeknüpfte Mala mit 108 Perlen herstellen kannst. Ich führe dich durch den Prozess der Auswahl der schönen Perlen, bei dem du nach Bauchgefühl oder nach Wirkung der Edelsteine, deine Mala ganz individuell zusammenstellen kannst. Du entscheidest …
2h Workshop – Wenn der Rücken zwickt und zwackt
Yoga für einen entspannten & gesunden Rücken – 2h Workshop Fast jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens Beschwerden im Rücken, du kennst das sicher auch. Mal ein Ziehen hier, ein Stechen oder Krampfen dort – irgendwo zwischen Halswirbel und Steißbein. Mangelnde Bewegung, einseitige Bewegungsabläufe und das …