Meditation ist ein Schlüssel für Lebensfreude, Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gesundheit. Sich atmend Wahrnehmen und Annehmen sind die beiden ersten Schritte. Du kannst dich freuen: auf eine Auszeit vom Alltäglichen, kannst erfahren, wie sich dein Körper entspannt, deine Gedanken allmählich weniger werden, deine Gefühle sich beruhigen, du in deiner Mitte …
In den letzten Jahren haben die Faszien, also unser Bindegewebe an Bedeutung gewonnen und man hat ihre Wichtigkeit für unsere Gesundheit und Wohlbefinden entdeckt und erforscht. Unser 2-stündiger Yin Yoga Workshop wird aus einem theoretischen und einem praktischen Teil bestehen. Du wirst Interessantes über die Faszien …
Auch dieses Jahr habe ich mir Gedanken gemacht, was für ein Projekt wir gemeinsam unterstützen könnten. Nach reiflicher Überlegung habe ich mich für eine Aktion entschieden, die es schwer und oft auch unheilbar Kranken möglich macht, sich einen letzten Herzenswunsch im Leben zu erfüllen. Einmal noch …
Was für eine schöne Idee… Silvio, Inhaber von YOGABASICS und Veranstalter von wundervollen Yogareisen gab uns die Erlaubnis, dass wir uns an seiner Idee der Hocke-Challenge, also der Hocke-Herausforderung beteiligen. Silvio war auch schon als Lehrer in verschiedenen Workshops bei uns im Studio zu Gast. Ich …
Unser zeitRaum-Team bekommt Verstärkung, und das gleich doppelt! Ich freue mich sehr, ab September 2019 Corinna & Sylvia in unserem Team begrüßen zu dürfen. „Wenn etwas nicht mehr in Fülle (Purna) gehalten werden kann, ist es Zeit, dass es sich auflöst und der Schöpfungskraft (Lila) wieder Raum gibt …
Sommerzeit – Urlaubszeit. Liebe Yogis, wieder steht die Sommer- und Ferienzeit steht an. Auch in diesen Jahr haben euch befragt, wie ihr gerne im Sommer kommen möchtet, hieraus dieser Sommerkursplan entstanden. Gerne könnt ihr während der Sommerzeit auch mal zu einem anderen Kurs, an einem anderen Tag kommen, das entsprechende Level steht immer dabei.Wir werden uns dem Wetter anpassen und selbstverständlich Rücksicht auf den Kreislauf nehmen!
Eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Einige der häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich. Yoga hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen, energetische Blockaden zu lösen und die Lebensenergie (Prana) entlang der Wirbelsäule …
Eine Mantra-Yogastunde ist für viele Yogateilnehmer eine ganz neue, wunderschöne & tiefe Erfahrung von Yoga. Ich führe euch liebevoll durch den Sonnengruß und verschiedene Yin Yoga Asanas, musikalisch begleiteten werden mich dabei Katja & Johannes mit wunderschönen Mantras/Bhajans & Gitarrenbegleitung. Du kannst durch die Wirkung der …
