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Yogakurse & mehr

montag

  • 09:00 – 10:00 Uhr | KANGATRAINING mit Bettina
  • 10:30 – 11:30 Uhr | KANGATRAINING mit Bettina
  • 15:00 – 16:00 Uhr | KINDER YOGA * (ab Klasse 6) mit Anke | Start ab 11.01.2016
  • 16:30 – 17:30 Uhr | YOGA ZUR ENTSPANNUNG *
  • 18:00 – 19:30 Uhr | YOGA MITTELSTUFE *
  • 20:00 – 21:00 Uhr | BUGGYSPORT After8 mit Bettina


Dienstag

  • 08:00 – 09:00 Uhr | MORGENYOGA * mit Anke | in Planung
  • 16:00 – 17:00 Uhr | KINDER * (bis Klasse 5) Entspannung/Autogenes Training/Yoga mit Conny | Start ab 12.01.2016
  • 17:30 – 19:00 Uhr | YOGA SANFTE MITTELSTUFE *
  • 19:30 – 21:00 Uhr | YOGA FORDERNDE MITTELSTUFE / FORTGESCHRITTENE *
  • 21:00 – 21:15 UhrMeditation


Mittwoch

  • 09:30 – 10:30 Uhr | YOGA MAMA & BABY | Start ab Januar 2016
  • 11:30 – 12:30 Uhr |  RÜCKENSCHULE * mit Stephanie (Team valida)
  • 14:00 – 15:00 Uhr | KINDER * (bis Klasse 5) Entspannung/Autogenes Training/Yoga mit Conny | Start ab 13.01.2016
  • 15:30 – 17:00 Uhr | YOGA RÜCKEN/SCHULTER/NACKEN *
  • 17:15 – 18:15 Uhr | BAUCH-BEINE-PO-RÜCKEN mit Sandy (Team valida)
  • 18:30 – 19:30 Uhr | PILATES * mit Corinna (Team valida)
  • 20:00 – 21:00 Uhr | BUGGYSPORT After8 mit Bettina


Donnerstag

  • 10:00 – 11:30 Uhr | YOGA RÜCKEN/SCHULTER/NACKEN *
  • 15:45 – 16:45 Uhr | PILATES * mit Sandy (Team valida) | ab Januar 2016 – in Planung
  • 17:00 – 18:00 Uhr | HALS/NACKEN/SCHULTER mit Ko­rona | nicht in den Ferien
  • 18:15 – 19:45 Uhr | YOGA EINSTEIGER mit Susi  | Start ab 07.01.2016
  • 20:00 – 21:30 Uhr | TAI-CHI-QUAN mit Sven


Freitag

  • 08:00 – 09:00 Uhr | CHI-GUNG mit Sven | in Planung
  • 14:30 – 16:00 Uhr | YOGA FÜR EINSTEIGER (Aufbaukurs) *
  • 16:30 – 18:00 Uhr | YOGA SANFTE MITTELSTUFE *


Samstag

  • KLANGMASSAGEN | nach Terminvereinbarung |nächste Termine:   27.02.2016, 23.04.2016, 04.06.2016 (jeweils zwischen 08:30 – 13:00 Uhr)


Samstag/Sonntag

Auch am Wochenende ist in deinem zeitRaum-Studio oft etwas los! Schau am besten gleich unter Workshops & Events nach, was für dich dabei ist!

Workshops & Events


  • Alle mit * gekennzeichneten Kurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Inhalte der verschiedenen Kurse habe ich HIER für dich zusammengefasst. Gerne gebe ich dir hierzu weitere Informationen.


Um dich beim Yoga wohl zu fühlen, beachte bitte folgende Punkte:

  • Du solltest ca. 2 Std. vor der Yogastunde nichts Schweres mehr essen.
  • Trage bequeme Kleidung, die nicht einschneidet u. einengt.
  • Höre auf die Signale deines Körpers – dies kann kein Lehrer! Um Verletzungen vorzubeugen bleib in der Konzentration beim Yoga immer bei dir selbst und führe die einzelnen Übungen in der Intensität aus, wie es dir gut tut, denn Yoga ist kein Wettbewerb. Fühle in die Haltungen, fühle was passiert und wo etwas unangenehm wird. Ein Gradmesser dafür ist der Atem. Solange er tief und gleichmäßig fließt, ist es in Ordnung. Yoga soll die Energie befreien, nicht blockieren.
  • Wenn du Yoga mit Sport verbinden möchtest, empfiehlt es sich erst Sport und anschließend Yoga auszuüben.
  • Yogamatten, Decken und Yogazubehör sind ausreichend vorhanden. Bitte bringe dir ein großes Handtuch mit. Wenn du möchtest, kannst du auch gerne deine eigene Yogamatte oder auch dein Meditationskissen mitbringen.