Fühlst du dich oft gestresst, körperlich verspannt oder unausgeglichen? Dann ist unser Yogavormittag zum Stressabbau genau das Richtige für dich!
Katy lädt dich ein verschiedene Techniken aus dem Yoga kennenzulernen, die dir beim Stressabbau bzw. der Stressvermeidung helfen können. Du lernst Entspannungstechniken & Atemübungen kennen, die dein Nervensystem beruhigen. Die anschließende Yogapraxis mit dem Fokus auf die Energien YIN & YANG schenkt dir Balance und Ausgeglichenheit.
Nach einer abschließenden Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit, gibt dir Katy wertvolle Tipps, wie man Stress vermeiden bzw. abbauen kann und lädt euch ein, eure Erfahrungen und Tipps zu teilen.
Den Yoga-Vormittag lassen wir anschließend mit einem wohltuenden Tee ausklingen.
Programm:
- 09:00 – 09:15 | Ankommen und Entspannen (61 Punkte Entspannung)
- 09:15 – 09:30 | Atemübungen (Pranayama) zum Stressabbau
- 09:30/45 – 11:30 | Yin Yang Yoga – Bewegung, Entspannung, Balance finden
- 11:30 – 11:45 | Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
- 11:45 – ca. 12:00 | Small Talk – Alltagstipps, wie du Stress vermeiden kannst
Termin:
- Sonntag, den 04. Juni 2023 | 09:00 – 12:00 Uhr
Teilnahmegebühr:
- 35 Euro (Frühbucherrabatt bis 10.Mai 2023), danach 39€
Buchung & Bezahlung:
- Für aktive Teilnehmer des Yogastudios: Buchung bei Dagi – Zahlung bar vor Ort im Studio direkt nach/bei deiner Buchung
- Für externe Gäste: Buchung ausschließlich hier (Zahlungsmodalitäten sind bei der Buchung angegeben! Bitte beachte auch die unten angegebenen Stornierungsbedingungen.)
Mindestteilnehmeranzahl: 8
Veranstalter:
- Katy
Kursort, Kursorganisation & Anmeldung:
- zeitRaum Yoga & Entspannung, Liebschwitzer Str. 119, 07551 Gera
Stornierungsbedingungen:
- Stornierung bis zum 23. Mai 2023 – kostenfrei
- ab 24. Mai werden 50 % der Kursgebühr fällig
- ab dem 05. Juni 100 %
- alternativ kannst du selbstverständlich jederzeit einen anderen Teilnehmer oder Teilnehmerin als Ersatz stellen
Du hast noch Fragen? Gerne stehe ich dir gern zur Verfügung.
Wir freuen uns schon sehr auf euch! Herzlichst, eure Dagi
Yoga zum Stressabbau ist sowohl für Anfänger auch Fortgeschrittene geeignet.
Katy hat mit viel Herz und Freude über einige Jahre hinweg wöchentlich Yin Yogastunden und Vertretungen im Zeitraum Yoga Studio gegeben, bevor es sie im Herbst 2022 wieder nach Portugal zog.
Sie ist nun in regelmäßigen Abständen in Deutschland – für Yoga-Retreats, Workshops & um ihre Familie zu besuchen.
