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Die Faszien sanft dehnen. Ein Yin Yoga Workshop (Theorie + Praxis)

In den letzten Jahren haben die Faszien, also unser Bindegewebe an Bedeutung gewonnen und man hat ihre Wichtigkeit für unsere Gesundheit und Wohlbefinden entdeckt und erforscht.

Unser 2-stündiger Yin Yoga Workshop wird aus einem theoretischen und einem praktischen Teil bestehen. Du wirst Interessantes über die Faszien und deren Funktionsweise erfahren und anschliessend in der Praxis diese tiefen Schichten des Körpers und somit deine Faszien sanft und nachhaltig dehnen.  Die einzelnen Asanas werden dabei ohne Muskelanspannung  länger gehalten,  so dass der ganze Körper entspannen kann und somit der  Energiefluss angeregt wird. Über die Faszien wirst du ein besseres Bewusstsein für deinen Körper entwickeln und dich bewusster spüren und wahrnehmen können – sowohl körperlich als auch mental.

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