Eine gesunde, flexible Wirbelsäule ist die Grundlage für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Einige der häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich. Yoga hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen, energetische Blockaden zu lösen und die Lebensenergie (Prana) entlang der Wirbelsäule …
Wir freuen uns unglaublich, euch nun auch eine Aus- und Weiterbildung „MENTAL YIN YOGA“ über die IFAA Akademie anbieten zu können! Was ist eigentlich Mental Yin Yoga? Mental Yin Yoga ist ein ruhiges und sanftes Yoga. Die einzelnen Körperstellungen werden fast ausschließlich am Boden praktiziert, man geht …
Unser ganzer Körper ist von ihnen durchzogen – doch was sind diese Faszien eigentlich? Faszien bestehen u.a. aus Bindegewebe, Sehnen und Bändern. Sie sind verantwortlich für unsere Beweglichkeit, Gesundheit und auch für eine schmerzfreie Bewegung bis ins hohe Alter. Durch Verletzungen, Bewegungseinschränkung, Mangel an Bewegungen oder erhöhter …
