Yoga Nidra – Yoga Kopfschmerz und Migräne – Klangmassage
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik aus der Yogatradition. Sie ermöglicht dir auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene vollkommen zu entspannen. Im Yoga Nidra liegst du ganz entspannt auf dem Rücken. Du erzielst den Zustand wie kurz vor dem Einschlafen. Der Körper schläft, Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Die Entspannung entsteht nicht durch willentliches anspannen und entspannen der Muskeln ebenso wenig durch Autosuggestion. Die Entspannung erreichst du ausschließlich dadurch, dass du die Wahrnehmung zu verschiedenen Körperbereichen lenkst. Tu dir etwas Gutes, lass dich entspannen und komm vorbei.
Wann? Dienstag, den 06.09.2011, 18:30 – 19:30 Uhr, Kursgebühr: 9,50 EUR
Wo? valida Physiotherapie Sandy Sachse, Reichsstr. 50, 07545 Gera, Tel. 0365/7106558
Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken mitbringen. Kissen & Decken sind vorhanden.
8 freie Plätze, Mindestteilnehmerzahl: 5
Bitte verbindliche Anmeldung bei Sandy Sachse. Ich freue mich auf dich!
Kopfschmerz & Migräne geplagt??? – Hilfe zur Selbsthilfe mit Yoga & Mehr
Kopfschmerz und Migräne können verschiedene Ursachen haben wie z.B. Stress, muskuläre Verspannung, Nahrungsmittelallergien u. v. m.
Im 2-stündigen Workshop lernst du verschiedene einfache Techniken, die dir helfen können Kopfschmerz & Migräne vorzubeugen. Praxisworkshop mit wenig Theorie & kleinem Skript. Mitzubringen: bequeme „Sport“kleidung, dicke Socken, evtl. Schreibmaterial.
Wann? Samstag, den 08.10.2011, 10:00 – 12:00 Uhr, Kursgebühr: 26,00 EUR
Wo? valida Physiotherapie Sandy Sachse, Reichsstr. 50, 07545 Gera, Tel. 0365/7106558
8 freie Plätze, Mindestteilnehmerzahl: 4
Bitte verbindliche Anmeldung bei Sandy Sachse. Ich freue mich auf dich!!!
Aus rechtlichen Gründen muss ich dich auf Folgendes hinweisen: Der Workshop versteht sich als reine Prävention, gibt keine Heilversprechen und ersetzt keinen Arzt oder Heilpraktiker.
Klangmassage – Entspannen – Loslassen – Wohlfühlen
Die Basis-Klangmassage ist eine von Peter Hess entwickelte Entspannungsmethode, die auf langjähriger Forschung basiert. Sie wurde aus vielfältigen Klangerfahrungen in Nepal und Tibet entwickelt. Peter Hess hat dieses Wissen in langjähriger Praxis an die Bedürfnisse der Menschen in den westlichen Kulturen angepasst.
Du liegst mit bequemer Kleidung in Bauch- oder Rückenlage auf der Massageliege. Die verschieden großen Klangschalen werden auf deinen Körper gestellt und sanft angeschlagen. Die Klangschalen lösen dabei Schwingungen aus, die sich durch den gesamten Körper ausbreiten – dadurch kann Entspannung auf einer tiefen Ebene entstehen.
Freie Termine: Samstag, den 05.11.2011, 09:30 – 10:15 Uhr und 10:30 – 11:15 Uhr, Preis: 45 Minuten 35,00 EUR
Wo? valida Physiotherapie Sandy Sachse, Reichsstr. 50, 07545 Gera, Tel. 0365/7106558
Bitte verbindliche Anmeldung bei Sandy Sachse. Ich freue mich auf dich!!
Bitte beachte die folgenden Kontraindikationen: Wann ist die Basis-Klangmassage zur Entspannung für mich nicht geeignet? Bei Psychosen, Ängsten, Panikattacken, Myomen, Krampfadern, künstlichen Gelenken, Herzproblemen, Krebsherden.
