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NEU: Autogenes Training mit Entspannungspädagogin Stephanie

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt wurde. Die Anwendungsbereiche des autogenen Trainings sind hauptsächlich zur Förderung von Entspannung, Stressprävention, auch im Sport, zur Besserung der sportlichen Leistungen, in der Managerschulung, in der Vorbeugung gegen Burnout Syndrom und im Bereich des Lernens.

Inhalt der Übungsstunden:

schrittweises Erlernen der 6 Grundstufen:

  1. Schwereübung
  2. Wärmeübung
  3. Herzübung
  4. Atemübung
  5. Sonnengeflecht-/ Leibübung
  6. Kopfübung

Kursleiterin:
  • Stefanie Oertel, Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin
Kurstermin:
  • mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr, ab dem 05. März 2014
Kursgebühr:
  • für einen 10 Wochenkurs 80 EUR

Der Kurs wird von den meisten Kassen nach § 20 Abs. 1 SGB V bezuschusst.

Kursort:

zeitRaum Yoga & Entspannung & valida Kursräume, Friedericistr. 8 a, 07545 Gera

Kontakt & Voranmeldung:

valida Physiotherapie, Sandy Sachse, Reichsstr. 50, 07545 Gera, Tel. 0365.7106558 oder per Email →  oder zeitRaum Yoga & Entspannung Tel. 0365.51337384 oder per Email →

Veranstalter:

valida Physiotherapie l Sandy Sachse, Reichsstr. 50, 07545 Gera

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Autor:

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