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Kriyas Teil 1: Die Zungenreinigung

Kriyas, das sind YOGA-Reinigungsübungen. Kriyas helfen den Körper zu reinigen, indem sie die Ausscheidungssysteme des Körpers anregen und unterstützen. Der menschliche Körper ist ein komplexes, sich selbst reinigendes System. Durch Überlastung, Schadstoffe, falsche Ernährung, Stress usw. kann es jedoch passieren, dass der Körper nicht alle Stoffwechselprodukte, Schlacken, Fremdkörper usw. ausscheiden kann. Hier sind Kriyas besonders hilfreich.

Teil 1: Die Zungenreinigung

Nach dem Zähneputzen soll die Zunge gereinigt werden, denn über Nacht bildet sich bei vielen Menschen oft ein Zungenbelag. Diese Mischung aus Toxinen und Bakterien ist häufig die Ursache für schlechten Mundgeruch, Paradontose oder Karies. Der Zungenbelag belastet den Körper unnötig und sollte auf keinen Fall wieder in den Körper gelangen. Deshalb legt YOGA & Ayurveda (Ayurveda: das Wissen vom langen & gesunden Leben) besonderen Wert auf die regelmäßige Reinigung der Zunge.

Das Ganze dauert nur ein paar Sekunden, hat aber eine ausgezeichnete Wirkung auf dein gesamtes Wohlbefinden. Ein Original-Zitat aus einem klassischen Ayurveda-Lehrbuch besagt:

“Ablagerungen auf der Zunge beeinträchtigen den Atem und sind die Ursache für Mundgeruch.”

Unterstützung bekommt das Zungereinigen selbst von der Spitze der Zahnärztekammer: Ich glaube wirklich, wir heben die Mundhygiene damit auf eine höhere Stufe.” so der Sprecher des Zahnärzteverbandes.

Die Zunge sollte deshalb regelmäßig gereinigt werden. Zungenreiniger bzw. Zungenschaber haben eine lange Tradition im YOGA & Ayurveda. Manche Ayurvedaärzte halten die Zungenreinigung für wichtiger als das Zähneputzen. Regelmäßige Zungenpflege verfeinert außerdem auch den Geschmacksinn. Zungenreiniger gibt es in verschiedenen Formen und Materialien, aus Kunststoff oder Edelstahl, manchmal auch mit Borsten auf einer Seite. Welchen Zungenreiniger du verwendest, hängt von deinem persönlichen Geschmack ab.




Hast du auch bereits Erfahrungen mit Yogareinigungstechniken gemacht, oder benutzt du oder deine Familie vielleicht schon einen Zungenreiniger? Über deine Erfahrungen freue ich mich sehr.

Namaste und bleib gesund…

deine Dagi.

 

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